गलती से भी खाना खाने के बाद पानी न पिएं, नहीं तो हो सकता है नुकसान

Do not drink water after eating food even by mistake

कुछ लोगों को खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने की आदत होती है। और कुछ लोग खाने के साथ पानी पीते रहते हैं, लेकिन आपकी यह एक आदत सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार भोजन के कम से कम 30 मिनट बाद या पहले 1-2 गिलास पानी पीना चाहिए। खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपको पाचन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। खाना खाने के बाद पानी पीने से हमारा खुराक होता है वो उसका पाचन नहीं होता बल्कि सड़न होता है। इसकी वजह से गैस एसिडिटी जैसी समस्या होती है।

Do not drink water after eating

 

खाना खाने के तुरंत बाद पानी क्यों नहीं पीना चाहिए ?

खाना खाने के तुरंत बाद पानी से दरअसल, इससे भोजन और पानी पाचन तंत्र में एक साथ मिल जाते हैं, और पाचन तंत्र की जो ऊर्जा होती है वो ठंडी पड़ जाती है जो भोजन को ठीक से पचने से रोकता है। लंबे समय तक नियमित रूप से ऐसा करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

पाचन में बाधा

भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र में रस प्रभावित होता है। ये रस भोजन के पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि, जब उन्हें पानी में मिलाया जाता है, तो भोजन पचने में अधिक समय लेता है। कई बार खाना भी ठीक से पच नहीं पाता है। और गैस जैसी समस्या होती है

छाती की सूजन

भोजन के साथ पानी पीने से पाचक रसों और एंजाइमों की सांद्रता कम हो जाती है, जिससे शरीर में अम्ल का स्तर बढ़ जाता है और छाती में सूजन आ जाती है।और हमारी स्फूर्ति भी कम हो जाती है और बैचनी आ जाती है और ज्यादा सोने का मन करता है।

कुपोषण

पाचन तंत्र न केवल भोजन को पचाता है बल्कि पोषक तत्वों को भी अवशोषित करता है। ऐसे में जब भोजन ठीक से नहीं पचता है तो पोषक तत्व ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते हैं।

मोटापे का कारण

भोजन का सीधा संबंध पाचन तंत्र से होता है। जब भोजन पचता नहीं है तो अपच भोजन से ग्लूकोज वसा का रूप ले लेता है। जिससे मोटापा धीरे-धीरे बढ़ने लगता है। और ये सब होता है भोजन के बाद पानी पीने से और ठंडा कोल्ड्रिंक्स पीने से भी मोटा पा बढ़ता है।

आपको भोजन करना ही है तो बाजार की सभी बनायीं हुयी चीजे का भोजन न करे अपने घर पे सुद्ध बनाया हुवा आहार ही ले और उतना ही खाये जितना की आप थोड़े से भूखे रहे ज्यादा पेट भर के नहीं खाना चाहिए। और खाना खाने के बाद मुँह को साफ करे और 1 घंटे के बाद ही पानी पिये ऐसा करने से आपके पेट की कभी कोई समस्या नहीं होगी।

 

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